Центр спортивной медицины   
и физиологии "Гераклион Мед"

 

Как известно, около 40% населения страдает от избыточного веса. Главными причинами этого состояния являются: эмоциональный стресс, который постоянно испытывают жители мегаполиса, гормональная дисфункция и нарушение режима питания. К сожалению, недооценка любого из этих компонентов приводит к нарушению работы организма и его заболеванию. Мы провели анализ наиболее часто назначаемых диет. Большинство из них, также, как и советы подруг и коллег по тренировочному залу, заканчиваются на больничной койке.

 

В борьбе с лишним весом надо прежде всего оценить состояние Вашего здоровья, определить факторы, мешающие правильному обмену веществ в организме и минимальное количество калорий, без которых человек не сможет обеспечивать себя энергией в достаточном объеме. В нашем центре проведены исследования, позволяющие точно сказать, что и как надо есть, чтобы снизить вес и сохранить свое здоровье.

Прежде всего надо проверить здоровье сердечно-сосудистой системы. Снижение веса всегда должно сопровождаться повышением двигательной активности. Поэтому надо четко определить границы ваших функциональных возможностей - сделать ЭКГ не только в покое, но и в нагрузке (СТРЕСС-ТЕСТ).

Затем надо определить минимально необходимое количество килокалорий, необходимый организму на поддержание его основных функций в покое (ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОСНОВНОГО ОБМЕНА)
Без определения жира и мышц также не обойтись. Эти результаты мы можем получить при проведении ДЕНСИТОМЕТРИИ.

Оценка гормонального фона является обязательным этапом снижения веса. Сложно говорить об уменьшении веса при резком снижении гормонов (что бывает чаще всего), отвечающих за восстановление мышечных волокон(гормоны щитовидной железы, тестостерон), и повышении стрессовых факторов (кортизола), а также - нарушении функциональной активности печени и почек.

На основании полученных результатов врач-диетолог дает рекомендации по двигательному и пищевому режиму, назначает необходимые витамины и микроэлементы.

При правильном подходе к делу за 1 месяц можно снизить вес на 10%.

Тренируйтесь и питайтесь правильно! УДАЧИ))

27.02.2017

НОВОСТИ